湖南食用益生菌菌粉代加工

每一位父母对益生菌应该都不会陌生，因为去医院，不论是腹泻还是bianmi，还是咳嗽、湿疹，甚至是哭闹，都可能被建议吃点益生菌。甚至在朋友圈里，很多“朋友”也在开始推销益生菌。益生菌似乎成了有病治病，没病防身，无所不治，无所不能的神药，它真的需要吃吗？真的有效吗？真的安全吗？新一期的怡禾课程，我们邀请了复旦大学儿科学博士，上海优先妇婴保健院新生儿科主治医生严虎医生，为大家讲一讲益生菌话题，本次课程主要讲解益生菌在以下儿童常见问题中的应用，以及益生菌使用的风险和安全性。腹泻、bianmi、湿疹、过敏、肠绞痛、乳糖不耐受......益生菌大家都很熟悉了，它们对维持正常的肠道菌群和功能很有帮助。挑选益生菌有几个关键：首先，要选活性益生菌；其次，要有足够的数量，至少要大于1000万CFU。并没有可靠的证据表明益生菌对这种类型的有任何帮助。湖南食用益生菌菌粉代加工

益生菌可是当下的「网红」产品，每一个孩子多少都吃过。在功能宣传上：难上厕所要吃，腹泻要吃，消化不好也要吃，还有什么提高免疫力、医疗黄疸肠胀气过敏湿疹……「有病治病，没病强身」。益生菌是活的微生物，国际主流的观念指的是，「摄入一定数量时，能够对人体健康产生有益作用」。益生菌的分类很复杂，国内的就分了20多种，每种菌群还分为不同的菌株，产品还分为药品、保健品、固体饮料等，如果要写一个益生菌的详细指南，十天半个月都说不完。益生菌是否「益生」，国内外观点迥异，对于孩子来说，到底对哪些疾病有效？河南食用益生菌菌粉出售不同的益生菌功效也不相同。

为什么不建议长期吃呢？我们常说的吃益生菌，其实是吃益生菌制剂，益生菌制剂≠益生菌，这是两个概念。而益生菌在提纯加工成在益生菌制剂时，会添加防腐剂、添加剂、稳定剂等物质。我们的目的是给宝宝补充益生菌，但其实是通过给宝宝吃益生菌制剂的方式补充的，所以宝宝在补充益生菌的同时，也会把添加剂吃进去。益生菌本身对孩子的健康是有益的，但是益生菌制剂中的添加物长期服用却不一定是一定安全。因此，当孩子因为肠胃不适或过敏等问题，确实需要服用益生菌时，家长要遵照医嘱，按疗程给宝宝服用合适的益生菌制剂，之后可以做肠道菌群检测，看肠道菌群是否恢复正常，如果恢复了，那就可以不服用了。

冲调后不宜再加热，高温环境会让益生菌的活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体”，喝下对人体没有益处，不如不喝。吃多少呢？①粉末状的益生菌大多是按宝宝的需求量设计的，1次1包刚刚好。②如果按个数计算，建议每次吃50-150亿个益生菌。因为在吃的过程中，会遇到空气、胃酸和胆汁等，必然有益生菌死亡。认真看药品说明书的爸妈们会发现，益生菌药品中活菌成分的含量都特别高，为了保证有存活的菌进入肠道，一般数量都达到十的六次方或更高的数量级，所以吃益生菌剂量一定要足够喔。益生菌吃了到底有用吗？

益生菌的研究热情空前高涨，益生菌的消费市场也火热异常，虽然有一些有趣的结果指出益生菌的有益作用，但在科学家将这些信息转化为临床建议之前，需要进行额外的研究。为了验证益生菌是否总是会对肠道菌群产生明显的影响，2016年一篇发表在《GenomeMedicine》上的文章从检索自PubMed、Scopus和ISIWebofScience三大数据库的1287篇益生菌相关文献中严格筛选出了7篇随机对照试验，来评估益生菌（包括双歧杆菌、乳杆菌和芽孢杆菌等）对整体肠道菌群变化的影响，结果发现并没有明显差异。益生菌，到底是不是“智商税”？贵州益生菌菌粉比较好

益生菌怕烫，水温不超过40℃。湖南食用益生菌菌粉代加工

DHA怎么补？饮食怎么吃膳食中的DHA主要来源于海产品。另外，鸡蛋中也含有DHA，但是含量就比海产品低很多。膳食中DHA的主要来源有：✔鱼及海产品类：鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼、小黄鱼、秋刀鱼；虾、蟹、贝壳类；海带、紫菜等。✔植物油：亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油中含有丰富的DHA前体α-亚麻酸，可在体内转化为DHA，但转化效率不高，约1%左右，不如直接吃鱼来得便捷高效。✔其他：坚果类如核桃、亚麻籽、奇亚籽等，蛋黄。建议：每周吃鱼虾2-3次；食用油多样化，可增加亚麻籽油和紫苏籽油；若有鱼虾过敏，可选择合适剂量的DHA补充剂，适量吃核桃。补充剂怎么选虽然天然食物如，鱼类、藻类是DHA比较好来源，但是如果天生不爱吃鱼，或者吃不到这些量，就应该考虑吃补充剂了，不管是孕期、哺乳期，亦或是婴幼儿。 湖南食用益生菌菌粉代加工

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